Il existe de nombreuses manières de perdre du gras, mais il y en a une qui est plus rapide et plus facile que toutes les autres. Avec l’abondance de boissons pour la perte de poids sur le marché, il peut être difficile de décider lesquelles sont suffisamment sûres pour la consommation. De plus, après avoir consommé certaines des bonnes boissons pour perdre du gras, vous pouvez très probablement atteindre vos objectifs de perte de poids également. Dans un effort pour vous aider à choisir le meilleur brûleur de graisse à la fois sûr et fiable, j’ai décidé de compiler une liste de mes 8 choix principaux pour perdre la graisse abdominale.
Prêt à réduire ces cellules graisseuses avec les meilleures boissons brûle-graisses ?
Bien que perdre du poids nécessite des sacrifices et une certaine frugalité, cela ne doit pas être un fardeau. Pour pouvoir atteindre le poids souhaité, vos apports quotidiens, que ce soit en nourriture ou en boissons, doivent être agréables sinon vous abandonnerez. Voici les 8 meilleures boissons brûle-graisses que j’ai personnellement testées pour perdre du poids rapidement.
Boisson N°1 : le thé vert
Le thé vert est l’une des boissons les plus populaires sur le marché, surtout pour les personnes cherchant à perdre du poids. La raison de la popularité du thé vert est principalement due à sa capacité à stimuler votre métabolisme et à nettoyer votre système. Ce thé est utilisé depuis des siècles en Asie pour ses bienfaits sur la perte de poids et la santé. L’ingrédient clé dans le thé vert est les catéchines, qui aident à accélérer le processus de métabolisation et à éliminer les toxines nocives de votre corps. Il semble que ce composant aide également à renforcer votre système immunitaire, à fortifier les os et à améliorer la santé du cœur ainsi que celle des yeux.
Les ingrédients nécessaires pour préparer cette boisson
1 sachet de thé vert
3 bâtons de cannelle, (utilisez 4 si vous aimez le goût de la cannelle)
2-3 cuillères à soupe de poudre de racine de gingembre (utilisez 2 cuillères à soupe si vous n’aimez pas un goût fort de gingembre)
1 citron, tranché (facultatif mais fortement recommandé)
Les bienfaits du thé vert Avec tous les bienfaits que le thé vert a à offrir, il est clair de voir pourquoi il est l’une des boissons brûle-graisses les plus populaires pour les personnes essayant de perdre du poids. Il est sûr pour votre système digestif et contient des antioxydants naturels et des nutriments essentiels pour un corps sain.
Boisson N°2 : le jus de concombre
Les concombres sont essentiellement composés d’eau et de fibres solubles. Ils sont très faibles en calories et beaucoup ont lié le jus de concombre à leur programme de perte de poids et ont vu des résultats étonnants. Ils ont un goût rafraîchissant et une forte teneur en eau. Ils peuvent aider à diminuer la déshydratation et sont merveilleux à consommer par temps chaud.
Les ingrédients nécessaires pour préparer cette boisson
1 grand concombre
1 cuillère à soupe de jus de citron
1/4 de tasse de persil frais
1 pomme granny smith
Mélangez bien et buvez-le avant d’aller au lit la nuit.
Les bienfaits du jus de concombre
Puisqu’il est faible en calories et riche en fibres et en eau, le jus de concombre est un excellent soutien pour la perte de poids. En raison de son haut niveau d’eau, il aide à garder notre système hydraté pour éviter la constipation, les calculs rénaux, etc…La vitamine K dans les concombres améliore la rétention de calcium, donc, peut aider au bien-être des os.
Boisson N°3 : le jus de citron
Depuis des âges, le jus de citron pur est toujours utilisé pour la détoxification, le nettoyage et la perte de poids. Le jus du citron est environ 5% à 6% d’acide citrique, avec un pH d’environ 2.2, ce qui lui donne son goût acide. Le jus de citron peut être pris tous les jours, à la fois le soir et le jour, mais il est plus bénéfique de le prendre le matin pour des fins de nettoyage du corps.
Les ingrédients nécessaires pour préparer cette boisson
pressez la moitié d’un citron dans 8 onces d’eau tiède ou froide
1 cuillère à café de miel cru ou de sirop d’érable
1 tranche de gingembre frais
quelques brins de menthe
1 pincée de curcuma
Mélangez bien et buvez-le dès que vous vous réveillez. Vous pouvez préparer une bouteille et la boire tout au long de la journée.
Les bienfaits du jus de citron
Il favorise la perte de poids lorsqu’il est pris avec un régime alimentaire sain en raison de son niveau d’antioxydants polyphénoliques. Lorsqu’il est pris le matin, il aide à débloquer votre système digestif, prévenant ainsi la constipation. La vitamine C dans le citron est un antioxydant essentiel qui protège les cellules des radicaux libres nocifs.
Boisson N°4 : le vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est devenu LE booster de perte de poids ces jours-ci.
Quelques cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme ont la capacité de réguler votre taux de sucre dans le sang. Il est essentiellement fabriqué à partir de jus de pomme et d’acide acétique qui favorise la perte de poids.
Les ingrédients nécessaires pour préparer cette boisson
1 verre d’eau
2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
2 cuillères à soupe de jus de citron
1 cuillère à café de miel
1/4 cuillère à café de cannelle
Donnez-lui un mélange et buvez à jeun le matin.
Les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme
De nombreux scientifiques de pays asiatiques ont témoigné que l’acide acétique présent dans le vinaigre de cidre de pomme a le pouvoir de lutter contre l’obésité.
Des prises quotidiennes de vinaigre de cidre de pomme peuvent vraiment combattre la graisse abdominale et diminuer le pourcentage de graisse corporelle.
L’acide acétique dans le vinaigre de cidre de pomme réduit également le cholestérol, améliorant ainsi la santé en général, comme le nettoyage du foie, renforcer le système immunitaire, détoxifier le corps et plus encore.
Boisson N°5 : le jus de céleri
Le jus de céleri est l’une des boissons brûle-graisses les plus tendances de nos jours. Les tiges de céleri contiennent de nombreuses vitamines et minéraux, essentiels pour booster le système immunitaire et maintenir le corps en bonne santé. En fait, le céleri agit comme un diurétique, aidant à éliminer l’excès de liquide du corps.
Les ingrédients nécessaires pour préparer cette boisson
3 tiges de céleri (avec feuilles)
3 pommes granny smith
1/2 jus de citron
Bien mélanger et boire le matin (meilleur moment recommandé)
Les bienfaits du jus de céleri
Il procure un sentiment de satiété, évitant ainsi de manger ce qui conduit à la perte de poids. Il aide à soulager les douleurs articulaires et musculaires grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Il peut réduire les douleurs menstruelles car il est riche en antioxydants.
Boisson N° 6 : le cétone de framboise
Un ingrédient populaire dans les boissons de perte de poids, la cétone de framboise est un produit naturel utilisé depuis des siècles dans les aliments et comme produit de soin pour la peau. Elle est extraite des framboises rouges et possède un arôme très puissant. Ce n’est pas le même composé chimique que les suppléments de cétone de framboise réels, mais elle possède de nombreux avantages similaires au supplément. Cette boisson brûle-graisse augmente le métabolisme et brûle rapidement les graisses. Elle a un excellent goût lorsqu’elle est mélangée à un liquide et est également disponible sous forme de supplément alimentaire. Cette concoction à base de framboise est plus une crème et n’ajoute que 3 calories à votre alimentation. C’est une boisson de perte de poids très efficace car elle est délicieuse, mais ne contient pas beaucoup de calories.
Les ingrédients nécessaires pour préparer cette boisson
1 tasse d’eau
1 c. à soupe de cacao en poudre non sucré (ou cacao de cuisson non sucré) (facultatif)
1 c. à soupe de sirop de framboise sans sucre
1 c. à café de yaourt vanillé sans sucre et sans gras (facultatif)
Les bienfaits du cétone de framboise Les cétone de framboises aident les gens à perdre du gras plus rapidement car elles stimulent le processus de thermogenèse, où le corps génère de la chaleur en brûlant des calories. Si une personne consomme ces boissons quotidiennement pendant au moins quelques semaines, elle devrait remarquer une augmentation de son métabolisme et perdre du poids beaucoup plus rapidement qu’avant. Il existe de nombreuses entreprises qui rendent cette boisson disponible et la plupart ont également d’autres saveurs.
Boisson N°7 : les boissons brûle-graisses aux agrumes
Une boisson brûle-graisses aux agrumes est excellente pour perdre du poids et booster votre métabolisme. Elle contient beaucoup des mêmes ingrédients que le thé vert, mais elle est également chargée en vitamine C pour aider à renforcer votre système immunitaire.
Les ingrédients nécessaires pour préparer cette boisson
1 tasse d’eau (bouillie)
1 c. à soupe de jus de citron (ne pas mettre de graines dans la boisson)
1 c. à soupe de jus de lime (ne pas mettre de graines dans la boisson)
Les bienfaits des boissons brûle-graisses aux agrumes Il est important de savoir que ces boissons brûle-graisses aux agrumes peuvent être consommées froides ou chaudes, selon les saveurs que vous désirez à ce moment. Vous pouvez également ajouter du thé vert pour promouvoir le processus de brûlage de graisses encore plus. Cependant, le goût de cette boisson sera amplifié si vous ajoutez du citron et de la lime frais dans le mélange.
Boisson N°8 : le café
Souvent, votre corps peut souffrir d’un manque de caféine si vous essayez de perdre du poids.
C’est pourquoi vous voudrez vous intéresser aux boissons brûle-graisses qui contiennent de la caféine pouvant augmenter votre énergie et votre métabolisme, tout en vous aidant à brûler plus de graisses qu’avant. Ces boissons agissent également comme un coupe-faim, vous aidant à manger moins et à perdre du poids plus rapidement que jamais.
Les ingrédients nécessaires pour préparer cette boisson
1 tasse d’eau (bouillie)
1 tasse de café, moyen-foncé (8 oz ou un demi-litre)
Les bienfaits du café Si vous préférez profiter du goût du café tout en perdant quelques kilos, vous voudrez essayer de boire ce type de boisson. Il est important de trouver une boisson qui a un style espresso pour qu’elle sorte comme vous le souhaitez. Beaucoup de gens n’aiment pas le goût du café dans leur système, et c’est parce qu’ils le mélangent avec du soda ou d’autres boissons malsaines.
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